Les recettes de Tatoune

Ca fait un moment que je vois des photos de smoothie-bowls sur les réseaux sociaux et qu'ils me font de l'oeil ! Alors ça y est je me suis lancée, et franchement je suis bien contente du résultat. Ca donne un petit-déjeuner hyper frais, sain et suffisamment rassasiant pour tenir la matinée ! 

Ingrédients pour deux bols :

1 tiers d'une grosse mangue

50g de framboises surgelées

10cL de lait d'amande

1 demie-banane

du muesli au chocolat au lait

6 noix

Recette :

Dans un blender, mixer le lait, la mangue et les framboises. Verser le tout dans un bol. Ajouter du muesli pour recouvrir la moitié du smoothie. Couper la banane en fines tranches et en faire une rangée à côté du muesli. Terminer en disposant trois noix sur l'autre côté (voir photo). 

Bon appétit !

Tatoune